EDUCAÇÃO

Os primeiros registros da yoga datam de mais de 5 mil anos. De lá para cá, o mundo mudou muito. No entanto, por incrível que pareça, o yoga permaneceu o mesmo. E o mais incrível ainda: o sofrimento humano causado pelas turbulências mentais também!
A filosofia da yoga migrou do oriente para o ocidente, atravessando os anos. E mesmo assim, graças ao empenho de mestres e discípulos devotados, a essência da yoga não foi alterada. Ainda hoje, podemos identificar em nós as mesmas dificuldades, as dores, as inquietações e os padrões emocionais relatados por muitos dos nossos ancestrais. Essa herança só poderá ser erradicada quando cada um adotar o compromisso de refletir, transformar e assumir novas posturas diante de si mesmo e da vida. Muitos de nós, quando nos sentimos tristes ou desamparados, corremos ao shopping e praticamos o exercício do “eu posso!”. Compramos tudo o que precisamos e também o que nem queríamos. Ficamos compulsivos. Saímos carregando nossas sacolas contentes, exibindo nosso poder de consumidor. Logo mais adiante, ao desarrumar nossas compras em casa, volta o vazio. Se nos achamos solitários, nos sentimos feios.
A hora é de mudar o corpo, como se o nosso corpo fosse dotado de acessórios. Cuidar do corpo é saudável e pertinente. Mas não podemos esquecer que o que está fora reflete como estamos por dentro. Por mais bonitos que estejamos, se houver tristeza em nós, nossos olhos não brilharão. Faltará a luminosidade que se expande de dentro para fora, quando estamos em paz e felizes. Portanto, não bastam retoques. O movimento requer uma busca além dos efeitos superficiais.

O que é yoga?

Yoga é uma filosofia de vida. Não é religião. E a sua prática não se limita apenas aos alongamentos. Durante a execução dos asanas (posturas psicofísicas), o aluno aprende a respirar, a se concentrar em cada movimento e a permanecer atento. A palavra yoga deriva da raiz “yug” que em sânscrito significa unir, juntar, comungar. Comunhão do nosso “eu” com um “EU” maior, supremo. Portanto, a filosofia e a sua prática visam a integração da mente com o corpo. Do “eu” humano com o “eu” divino. Fazer esse caminho é se perceber, se conhecer melhor, se respeitar e se amar.

Quais são os benefícios da yoga?

Muitas pessoas em todo o mundo estão praticando yoga no intuito de melhorar a qualidade de vida, tornando-se mais centradas e saudáveis. As empresas estão incentivando e viabilizando a prática aos seus funcionários, como forma de diminuir os danos causados pelo estresse do dia a dia no trabalho e aumentar a produtividade, através da satisfação e da saúde física e mental. Além disso, a prática da yoga promove o alívio dos desgastes que o esforço repetitivo causa nas articulações, auxilia no tratamento e prevenção da hipertensão, diabetes, ansiedade e síndrome do pânico. Melhora a concentração, a memória e a estabilidade emocional, e ajuda a otimizar as relações interpessoais.
No yoga não existe milagre. Entretanto, o aluno aplicado realiza uma maravilhosa conversão em seu corpo e mente ao transformar a necessidade em vontade e a vontade em prática. Pratique yoga e viva melhor!

Namastê!

Rosana Politano

Jornalista, instrutora da Casa de Yoga e personal yoga
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